Accueil > Hatha Yoga
HATHA YOGA
Dynamise l’ensemble du corps.
Les muscles sont sollicités dans un travail postural.
Les postures sont maintenues.
La pratique du Hatha yoga permet d’harmoniser le corps et l’esprit.
Je vous propose la pratique d’exercices
. Les Asanas ou les postures
Maîtriser le corps en vue du perfectionnement de l’âme.
. Les Mudras et Bandhas ou pratiques énergétiques.
Les Pranayamas ou contrôle du souffle
Contrôler notre respiration, la rendre régulière et complète.
Calmer le corps, normaliser ses fonctions essentielles :
respiration, digestion, circulation, influx nerveux.
